jak zrobic

Pomoże ktoś ? Zrobić badania w tym tygodniu i zobaczyć jak to wygląda ?

" w miare możliwości zamienić ten tłuszcz w mięsnie" tak się nie za bardzo da zrobić jak brzuch ci urósł to znaczy że przesadziłeś z kaloriami , może czas na redukcje ? albo dodanie aerobów

Jak nie masz dużo kasy to może zajrzyj sobie do sklepu sfd fajne promocje są... Niestety z Horse Power nic nie ma ale za to mozesz zrobić tani i dobry cykl na XPand+ CP za 169zł

Moja kisi się razem z wodą i płynem Oczywiśćie możesz zrobić tak jak piszesz

[...] ma zartow i litosci, z drugiej strony w sumie racja - porzadek musi byc Ale do 2018? Nie powiem zeby za jarzyna przepadal bo mam wrazenie ze sporo krwi psuje i jest troche jak latajaca choragiewka i.... (i na tym skoncze zeby samemu nie dostac bana). Ale moze dac mu jakas szanse na resocjalizacje? 1 miesiac to chyba dla niego i tak spora kara? [...]

@Kamilnh Zakladajac, ze 5 godzin to byla hiperbola i je co 4 godziny to uwazasz, ze na 3 posilkach dziennie nie da zrobic masy? Co do diety; zacznij liczyc kalorie a z tego co mi wiadomo suplementow na wiekszy apetyt raczej nie ma a jak juz jakies sa to to jest placebo.

[...] badań wyraźne działanie ale też nie w każdym przypadku, bo jeżeli mamy zwyrodnienie stawowe to niestety ale nie wiele da się zrobić - wit C 2g dziennie + typowo smarujące jak oparte na porządnych dawkach DOBREGO kolagenu lub właśnie można próbować AX JR i tego typu chociaż inne preparaty nie wiele mi pomagały. Kwas hialuronowy czesto jest [...]

psonic dzięki... Jeśli byś poczytał tak jak ja, (co mi każesz zrobić) to byś wiedział, że ćwiczenia siłowe, a w szczególności przysiad i MC wykonywane poprawnie i z odpowiednim obciążeniem mogą co najwyżej stymulować do wzrostu poprzez uwalnianie większej ilości HGH, a nie go hamować. I ja tu wcale nie cwaniakuję, bo jakimś wszystkowiedzącym nie [...]

niema, ale moge zrobić takowe na dniach dam fote bo do pozna pracuje i niemam jak na neta wejsc

mnie dziwi zawsze chec kupna tego typu suplementow... jak juz ktos chce sie bawic, to niech lepiej 100 metki podje... przynajmniej zrobic odpowiednia profilaktyke i przeprowadzi pct a tak to nieswiadomie moze sobie nagrzebac w ukladzie hormonalnym, zwlaszcza, ze kupic moze nawet 15 latek...

TomQ-MAG musze wlasnie sprawdzic, a jak to bendzie to wina miesni to co mam zrobic szukac jakis cwiczen czy co ?

Możesz zrobić tak jak napisales

co do suplementow to na pewno mniej szkodliwe - a co do miesni - nie są to w sumie mieśnie takie najprawdziwsze -(to tak jak z chodowaniem kryształków soli (albo np cuso4) rozpuszczasz sól wlewasz do słoiczka wkładasz cos - np - nitke zeby sie na tym krysztalki rozwijały i czekasz kilka miesiecy - mozna tez zrobic tak ze ten sam sloiczek z [...]

Nie podoba mi się trochę Twój tok myślenia, jak dla mnie już teraz powinieneś robić masę "z głową" po co niepotrzebnie zwiększać bf, skoro można zrobić lepszą jakościowo masę. Przemyśl...

[...] sylwetki. Jednemu będzie łatwiej, a innemu trudnej. W zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, czy nawet dziedzinie życia obowiązuje taka zasada. Nie pozostaje nic innego, jak robić swoje i czerpać z tego przyjemność. Jeżeli robisz to na siłę, to rzeczywiście jest problem. W obecnej sytuacji, to co możemy zrobić to głębiej przeanalizować [...]

Najlepiej oblicz ile spalasz kalori w dany dzien jak najdokładniej sie da i wtedy do tego co wyjdzie ułóż diete z której mozesz odjąć troche kalorii jesli bedziesz sie zalewał a jesli nie a jestes na masie to dodaj kalorii.możesz też zrobić to na oko, kwestia podejścia :)

Dziwne to białko, ni to pudding ni to dopicia, a 1/4 została na dnie przy ściankach, mimo że tak jak producent chce 200mln mleka wlalełm?Co zrobić żeby nast. razem wszystko się rozpuściło?

[...] - 2 serie rozgrzewkowe dopiero później 3 z roboczym ciężarem. W tych późniejszych ćwiczeniach danej partii myślę, że 1 rozgrzewka starczy, ale to zależy po prostu jak będę czuł mięśnie, możliwe, że w każdym ćwiczeniu będę robił przynajmniej 2 serie rozgrzewki. Powiedz mi jeszcze jakiej ilości powtórzeń mam się trzymać? 10/8/6 w prawie [...]

pompki se moze robić ale oprócz tego inne ćwiczenia też, poza tym pompki też można źle wykonywać zwłaszcza jak ktoś jest początkujący i chce na siłę je zrobić. Wcześniej się zacznie uczyć techniki wszystkich ćwiczeń tym lepiej dla niego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-26 20:58:49

pompki se moze robić ale oprócz tego inne ćwiczenia też, poza tym pompki też można źle wykonywać zwłaszcza jak ktoś jest początkujący i chce na siłę je zrobić. Wcześniej się zacznie uczyć techniki wszystkich ćwiczeń tym lepiej dla niego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-26 20:58:49 na pewno pompki łatwiej wykonywać niż choćby brzuszki [...]